PAYLAŞ

Kim sevmez smoothie’yi? Hem sağlıklı, hem lezzetli, içinde ne olduğu belli. Tatlı krizlerinize farklı bir çözüm isterseniz eğer bugün tatlı mı tatlı, boool kalorili ama yine de sağlıklı bir smoothie tarifi veriyoruz.

Malzemeler:

2 adet orta boyut Muz 261 kcal civarı.
3 tatlı kaşığı light Fıstık Ezmesi 87 kcal civarı.
1 kutu Probiyotik Yoğurt (meyveli de olabilir) 100 kcal civarı.
1 su bardağı Yulaf 700 kcal.
2 su bardağı Badem Sütü 100 kcal.

Tarif:

6 adet küp buzu Blender, Mixer’e atıyoruz üzerine süt ve yulaf’ı atıp biraz karıştırıyoruz. Üzerine Yoğurt, Fıstık Ezmesi ve Muzlarımızı atıyoruz. 30 saniye yeterli olacaktır karıştırmak için. Ta Da! Bol kalorili ama sağlıklı Smoothie’niz hazır. Fresh fresh tüketin.

PAYLAŞ

Sen ne düşünüyorsun?