K

Klasik Ama Fit Bi’ Tarif

Kahvenin yanında epey sükse yapan mozaik pasta şimdi en fit haliyle mutfaklarımızda! Bu lezzete asla hayır diyemeyenleri ve diyete tam gaz devam edenleri hemen tarife aktarıyoruz…

Mozaik pasta ne güzel de soğuyor ama dolapta unutunca hemen kakaolu bir iceberg kütlesi oluveriyor… Fakat yine de hem çok seviliyor hem de hemen herkes mutlaka yapmayı deniyor. “Şurada yaza ne kaldı şimdiden diyete başlayayım” demiş olanlar ve spor salonuna yatırdığı paraya ihanet etmek istemeyenler için mozaik pastanın en fit halini sizlere sunmaktan gurur duyuyoruz… Ama dediğimiz gibi sakın ama sakın dolapta unutmuyoruz!

Malzemeler:

1 su bardağı yulaf ezmesi
1 çay bardağı ılık süt
1,5 yemek kaşığı kakao
1 adet muz
10 adet hurma
1 büyük avuç ceviz
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi
1 yemek kaşığı pekmez veya 1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

İlk etapta yulaf ezmesini ılık süt ile kendini biraz salması için bir köşeye terk ediyoruz. Aynı işlem hurmalar içinde geçerli! Sıcak suda yumuşayan hurmalar mini mini doğranıyor ve onlar da beklemeye alınıyor. Daha sonra muzu bir çatal yardımı ile ezerek hurmaya ilave ediyor ve elimizdeki tüm malzemeyi bu karışımın üzerine ekliyoruz. Malzemeleri birbirine alışacak miktarda karıştırdıktan sonra streç filmin üzerine döküp rulo yapıyoruz sonra ver elini buzluk! 1-2 saat yeterli oluyor ama yine de arada bir kontrol etmek gerekiyor. Keyifle tüketin, kaloriniz az olsun…

CategoriesLezzet Keşfet

Sen ne düşünüyorsun?