A

Ani Gelen Tatlı Krizine Çözüm!

Sağlıklı beslenmeye çalışırken çikolataya karşı koyamayanlar el kaldırsın. Bu yazımızın sizlere ilaç gibi geleceğine inanıyoruz… Çünkü bu tatlı kasemizin adı: Kakaolu Chia Puding!

Son dönemde ne kadar ünlü olduğunun tartışmaya kapalı olduğu bir isim var aramızda, kendisi Chia! Bu minik tohum, minik oluşuna bakmadan birçok vitamini ve minerali içinde barındırıyor. Protein, omega 3, mineraller, zayıflama etkisi… Resmen “sağlık benim adım!” diye bağırıyor bizlere.

Hazırlanışı oldukça kolay olan tatlımız için önlükleri giyelim ve malzemeleri hazırlamaya başlayalım, ne dersiniz?

Malzemeler:

1 su bardağı süt
3 yemek kaşığı bal
5 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı hindistan cevizi

Hazırlanışı:

Canımız tarifimizde pişirme gibi bir derdimiz olmadığı için, fırından uzak durup el yakma derdini ortadan kaldırmış oluyoruz. Ee hadi işe koyulalım öyleyse. Süt, kakao ve balı bir kaba alarak çırpma teliyle güzelce karıştırıyoruz. Üzerine chia tohumu ve hindistan cevizini ekleyerek tekrar karıştırıyoruz. 20 dakika bir karıştırma işlemi sonrası en az iki saat buzdolabında bekletin. Pudinginiz kıvamını aldığında, üzerini ceviz ve taze meyveyle süsleyip son dokunuşları yapın. İşte hepsi bu kadar!

Şimdiden afiyet olsun…

CategoriesLezzet Keşfet

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir